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2006/08/31

久しぶりのYOGA

今日、お母さんが遊びに来ていたので、HOT YOGAに行かせてもらった。今月のはじめ頃に行ったきりで約1ヶ月ぶり。HOT YOGAを始めて8ヶ月。体は変わってきているかんじ。
頭痛・肩こり・生理不順・冷え・むくみ・・・などなど女性特有の悩みは若干解消されている気がする。体はなかなか柔らくならないけど。。。

今日は、75分コースを受講。普通は60分コースなので、少しだけ長め。今日のインストラクターの方は、色々留意事項など教えてくれてポーズ・呼吸ともに意識が向き良かった☆

帰ってくるとチビタンはお昼寝中・・・珍しい。15時半に寝て、今なお熟睡中・・・現在18時半・・・寝るときはすごく寝るんだよね~

Yoga

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